前向きな考え方を生むには努力の積み重ねが重要
ネガティブな人は、努力を怠る傾向が強く見られます。 努力するのがめんどくさいのか恥ずかしいのか、避けてしまうんです。 ですが練習を重ねずに難しい事に挑戦しても、成功する確率は下がってしまうのです。 そして案の定失敗して、自分の事が嫌になってしまいます。 その結果「自分はダメなんだ」とか「どうせ次も成功はしないだろう」と、ネガティブな考えをするに至ってしまうのです。 けれど本番に入る前に試行錯誤を繰り返しておけば、「前向きになるための成功体験を掴む事が可能となります。 ですから、何事も準備をしっかりしてから本番に挑みましょう。 きっと努力の積み重ねは、必ず貴方の糧になります。 ところで、実は私も努力することが凄く苦手だっんですよね。 ガムシャラに頑張っていても失敗した時の事を浮かんでしまって嫌気が差してしまったり、努力しているところを誰かに見られたら恥ずかしいと思ったりしたんです。 要はプライドが高かったというわけです。 しかしある時、恥ずかしいとか理由をつけて努力しないのはもっと恥ずかしくてマイナスな事なんだと気がついたんです。 そしてそうやって逃げていた事で、余計に自分を追い込んでいた事も判明しました。 それからは前向きになるために、嫌がらずに練習しています。
考えることを放棄すれば前向きな考え方に変わる
ネガティブ思考に悩んでいる人は、とりあえず考える事を辞めてみましょう。 考え過ぎるのは脳が疲れますし、考えているだけで動いていないので何も解決しないのです。 よって、前向きにはなれないのです。 ですから「こうすれば良いかな」とか「やっぱりこっちが良いよね」と頭を悩ませるより、自分の直感を信じてトライして下さい。 そうやって気持ちに正直になってみるのは、自分のためになります。 また何も考えずに楽な気持ちで動いてみることで考えてばかり居ても意味が無い事が分かり、行動的な人間になれます。 そして、次第にポジティブにもなれるのです。 どうしても色々思い浮かべないと気になってしまう人は、思い浮かんだ事を1つ1つ行動に移して行きましょう。 頭でスタートからゴールまでシミュレーションしても、実際には走っていないので良い結果どころか悪い結果も生まれません。 所詮イメージはイメージでしか無く、やってみて初めて結果が生まれるのです。 スタートを切らない以上は、ゴールにはたどり着きません。 逆を言えば終わってみないと、何が始まりだったのかも分かりません。 ですのでシュミレーションのし過ぎでショートする前に、何事でも挑戦してみましょう。
剣道経験者の芸能人は剣道を通して様々な物を手に入れた
芸能界には、剣道をしていた経験のある人が何人も居ます。 数ヵ月かじっただけの人も居れば、有段者も居ます。 そこで剣道経験のある芸能人の中から3人を、紹介しようと思います。 1人目は女優の「稲森いずみ」さんです。 稲森さんの段位は、初段です。 習っていたのは小学生の頃で、毎日放課後に2時間ほど練習を行っていたそうです。 また夜も竹刀の代わりにビンを使い、素振りをしていました。 そして稲森さんは剣道によって、積極性を身に付けたのです。 2人目は歌手の「小柳ゆき」さんです。 小柳さんは中学生まで稽古に通い、2段を取得しました。 また剣道をする事で腹式呼吸をマスターし、歌唱力を上げました。 3人目は元俳優で政治家の、「森田健作」さんです。 森田さんは学生時代に剣道をしていて、高校1年生の時に範士に認められ2段に昇格しました。 それから亡くなられたお父様は、剣の達人でした。 共通している事は、皆さん自分を高めるために竹刀を握ったという事です。 ちなみに、私も剣道の経験があります。 しかし私の場合は半年ほどで辞めてしまいました。 体力面が追い付かなかったこともありますが、1番の原因は気力が無くなってしまったからです。 正直言って、私に剣道は向きませんでした。 それでも無理をして続けようとし、少々心を壊しました。 現在頑張っている皆さんは、本当に心の底から集中出来ているでしょうか。 もし出来ていないのなら、本当に剣道がやりたいのか今一度お考え下さい。 そしてモチベーションが上がらないという答えに結び付いたら、キッパリ諦める事も必要です。 逆に「まだまだ頑張れる」、「剣道が好きだ」という答えが出たら最後まで諦めずにやり通して下さい。 自分の心と向き合わずに続けても、上達しないでしょう。
マグネシウムは美しい体を作る、そして身長を伸ばす方法にもなる
子どもの頃もそうですが、成長期を過ぎてから身長を伸ばすには食事が非常に大切になります。 特にマグネシウムには骨や血液を綺麗にする役割があるので、進んで取りましょう。 例えばミル貝をお醤油とバターで味付け、キノコとジャガイモを入れた炒め物とか良いと思います。 ミル貝には、75グラムものマグネシウムが含まれています。 またキノコを使っているので嵩があり、少量でも満足出来ます。 だからダイエット効果もあるんです。 背を高く見せるにはスタイルの良さも重視する必要があるので、「ミル貝とキノコのバター醤油炒め」は本当に最適な料理です。 プラスアルファーでたけのこの煮物を付けたら、山と海の幸をたっぷりと楽しめますね。 主食はチャーハンのように醤油で味つけたご飯が合いそうですし、飲み物もむぎ茶などの薄味の物が適しています。 デザートにはゼリーを用意すると、後味がさっぱりして胃もたれもしません。 どうせ食事に気を使って「身長を伸ばす努力をする」なら、食事を楽しまないと損です。 ですから食べるのが嬉しくなる料理を、作って食べましょう。 またマグネシウムばかり取っても意味が無いので、その他の栄養も十分摂取しましょう。
姿勢を良くする方法が、身長を伸ばす方法
姿勢が良いのは体に良いですし、バランスもしっかりしますから「背も高く」なります。 ですが体のためだと頭では分かっていても、正しい姿勢を保つのは難しい事です。 少しでも気を抜いたら、ガタッと崩れてしまうからです。 なので姿勢をキープするための、策を伝授します。 以下のチェックポイントを確認し、出来ていない事があったら直しましょう。 1つ目のチェックポイントは、普段使っている椅子の高さです。 足が地面に着く高さが好ましいのですが、ベタッと全部着いてしまうのは逆に良くありません。 気持ち浮くくらいの、高さにして下さい。 2つ目は、机の位置です。 机と椅子の距離が遠いと、パソコンの画面や書類が見えず前屈みになります。 近すぎたら近すぎたで、今度は体を後ろに反らさないといけません。 ですから背筋を伸ばして座れるように、お腹と机の間に拳が1つ入るようにしましょう。 その他の条件は、立っている時に肩の力が抜けていて胸が張れているかと言う事です。 それから歩いている時に、前を向いているかどうかも重要です。 下を向いて歩くと肩が前に出て不自然な姿勢になるので、数メートル先の道を見ましょう。
愛犬のしつけを考えよう。愛犬に勘違いさせないしつけ方。
犬が自分の上に乗ってきたら要注意です。 犬が飼い主にのし掛かるように乗っかる行為は、「ワタシはアナタよりエライの！」と自分の立場が上であることをアピールしているんです。 飼い犬が飼い主より格上だと思わせてしまうのは、飼い主の接し方に原因がある場合も多々あります。 例えば、犬のあごが飼い主の脚の上にある時に撫でたり甘やかしたりすると、犬は「飼い主は何でも言うことを聞いてくれるだろう」と思い込むことがあるそうです。 飼い主が飼い犬よりも格上な存在になる、必要はないと思います。 威張り散らすなんてもっての他です。 ですが、明らかに立場が逆転してしまっているのも追々飼い犬を苦しめる原因となるかもしれません。 なぜなら、犬は縦社会を気にする性分があるので、飼い主の立場が明らかに弱くなってしまうと言うことを聞いてくれなくなるからです。 言うことを聞かない分、犬は世間知らずにもなります。 そのせいで知らない間に感情のコントロールができなくなってしまうかもしれません。 言うことを聞かなくなってしまう前に、アナタと飼い犬との関係性を直しましょう。 お互いが平均的か飼い主が少し格上の立場を保てれば、飼い犬が暴走することもないでしょう。 飼い犬のためにも気をつけてください。
チワワはツンデレ小型犬。理解して愛犬のしつけを。
チワワ、過去にアイフルのCMに登場してからペットランキングの中でも上位に君臨してきました。 小さな体と大きな耳、くりくりした目が大変可愛らしい犬種です。 「キャンキャン」と声高に吠えるのもチワワですよね。 そんなチワワの見た目の可愛らしさからは想像がつきにくいと思いますが、チワワって意外と気の強い性格をしているんです。 大型犬に対してだって怯みません。 結構勇敢なんです。 それから、チワワは物凄く情に熱い犬種です。 そのため、知らない人と飼い主が親密にしていると嫉妬してしまいます。 噛みつくこともあります。 ですが、自分の味方だとわかるとそのような対応を取らなくなり、なついてくれます。 いわゆるツンデレってやつかもしれません。 優しく接すると相手に心を開いてくれるので、お宅を訪問する友人にもそのように伝えて起きましょう。 チワワそっちのけで盛り上がってしまうと、チワワがショックを受けるかもしれません。 沢山遊んであげましょう。 このように、チワワならチワワの性格を他の犬種ならその犬種の性格を理解して接することで、お互いの距離をもっと縮めることができます。 そして、、チワワを思いやる気持ちを存分に表すことができます。 思いやってもらうチワワは、さぞ喜ばしいことでしょう。
