マグネシウムは美しい体を作る、そして身長を伸ばす方法にもなる

子どもの頃もそうですが、成長期を過ぎてから身長を伸ばすには食事が非常に大切になります。 特にマグネシウムには骨や血液を綺麗にする役割があるので、進んで取りましょう。 例えばミル貝をお醤油とバターで味付け、キノコとジャガイモを入れた炒め物とか良いと思います。 ミル貝には、75グラムものマグネシウムが含まれています。 またキノコを使っているので嵩があり、少量でも満足出来ます。 だからダイエット効果もあるんです。 背を高く見せるにはスタイルの良さも重視する必要があるので、「ミル貝とキノコのバター醤油炒め」は本当に最適な料理です。 プラスアルファーでたけのこの煮物を付けたら、山と海の幸をたっぷりと楽しめますね。 主食はチャーハンのように醤油で味つけたご飯が合いそうですし、飲み物もむぎ茶などの薄味の物が適しています。 デザートにはゼリーを用意すると、後味がさっぱりして胃もたれもしません。 どうせ食事に気を使って「身長を伸ばす努力をする」なら、食事を楽しまないと損です。 ですから食べるのが嬉しくなる料理を、作って食べましょう。 またマグネシウムばかり取っても意味が無いので、その他の栄養も十分摂取しましょう。