姿勢を良くする方法が、身長を伸ばす方法

姿勢が良いのは体に良いですし、バランスもしっかりしますから「背も高く」なります。 ですが体のためだと頭では分かっていても、正しい姿勢を保つのは難しい事です。 少しでも気を抜いたら、ガタッと崩れてしまうからです。 なので姿勢をキープするための、策を伝授します。 以下のチェックポイントを確認し、出来ていない事があったら直しましょう。 1つ目のチェックポイントは、普段使っている椅子の高さです。 足が地面に着く高さが好ましいのですが、ベタッと全部着いてしまうのは逆に良くありません。 気持ち浮くくらいの、高さにして下さい。 2つ目は、机の位置です。 机と椅子の距離が遠いと、パソコンの画面や書類が見えず前屈みになります。 近すぎたら近すぎたで、今度は体を後ろに反らさないといけません。 ですから背筋を伸ばして座れるように、お腹と机の間に拳が1つ入るようにしましょう。 その他の条件は、立っている時に肩の力が抜けていて胸が張れているかと言う事です。 それから歩いている時に、前を向いているかどうかも重要です。 下を向いて歩くと肩が前に出て不自然な姿勢になるので、数メートル先の道を見ましょう。